Направления для взрослых

О том, что нужно вести активный образ жизни, следить за своим здоровьем, заниматься спортом, всем хорошо известно. Но мы не всегда осознаем, насколько это может быть важно.

"Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но ни одно лекарство в мире не может заменить целебной силы движения" (французский врач Симон-Андре Тиссо, XVIII в.). В реалиях современного мира мы все больше убеждаемся в точности этого высказывания.

Человека окружают новейшие достижения науки и техники, он все меньше двигается, а от гиподинамии страдает в первую очередь его здоровье. 

Регулярная физическая нагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему, активизирует кровообращение, поддерживает в рабочем состоянии мышцы, которые без движения ослабевают и атрофируются, помогает сохранить подвижность суставов, повышает выносливость и работоспособность, улучшает мозговую деятельность.

Также занятия подвижными видами деятельности улучшает общее самочувствие и настроение, так как стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости, потребность в которых возрастает, если человек переживает сильный стресс.

В сочетании с грамотно подобранным рационом питания физическая нагрузка помогает снизить и стабилизировать вес.