Тхэквондо

Система профессиональной подготовки спортсменов
Идет набор в группы от 4 лет

Тхэквондо - не только интересный вид спорта и действенная система самозащиты, но и хорошее средство улучшения здоровья и способ самосовершенствования.

Спортивный клуб «Перспектива» предоставляет уникальную возможность для детей заниматься тхэквондо, и это занятие несет в себе множество преимуществ, способствующих гармоничному развитию маленьких спортсменов.

Тхэквондо — это корейское боевое искусство, которое акцентируется на ударной технике, особенно на ударах ногами. В буквальном переводе означает «путь руки и ноги» («тхэ» - нога, «квон» - рука, кулак, «до» - путь истины, совершенства. Тхэквондо отличается высокой динамичностью и требует гибкости, силы и координации. Оно также практикуется как для самозащиты, так и для улучшения физической формы и дисциплины.

Физическое развитие

Тхэквондо — это боевое искусство, требующее высокой физической активности. Занятия способствуют улучшению координации движений, гибкости и силы. Дети развивают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а также формируют правильную осанку. Комплексные тренировки включают в себя различные упражнения, которые помогают детям укрепить мышцы и суставы, что особенно важно в период роста.

Психологическое развитие

Занятия тхэквондо в клубе «Перспектива» способствуют формированию дисциплины и самоконтроля. Дети учатся следовать правилам, работать в команде и преодолевать трудности. Тренировки требуют концентрации, что помогает улучшить внимание и развить аналитические способности. Также, участие в соревнованиях способствует укреплению уверенности в себе и снижению уровня стресса.

Социальные навыки

Тхэквондо способствует развитию социальных навыков, таких как уважение к окружающим и умение работать в группе. В клубе «Перспектива» дети общаются с ровесниками, что помогает развивать навыки общения и сотрудничества. Тренеры, обучая дисциплине и уважению, помогают детям строить положительные отношения как с другими участниками тренировки, так и с родителями.

Безопасность и личная защита

Занятия тхэквондо учат детей основам самозащиты, что может быть полезным в различных ситуациях. Клуб «Перспектива» уделяет особое внимание технике безопасности и правильному выполнению приемов, что помогает избежать травм и учит детей грамотно действовать в нестандартных ситуациях.

Общая гармония и удовольствие

Занятия тхэквондо в клубе «Перспектива» помогают детям не только достигать успехов в спорте, но и находить радость в процессе обучения. Правильный подход тренеров и позитивная атмосфера в клубе способствуют тому, что дети развивают любовь к физической активности и ведению здорового образа жизни.

Занятия тхэквондо в спортивном клубе «Перспектива» предоставляют детям уникальную возможность развиваться всесторонне, улучшая физическое состояние, психологическое благополучие и социальные навыки.

Тренировки в клубе

Наш клуб работает по системе профессиональной подготовки спортсменов с прохождением обязательной аттестации, выдачей соответствующих сертификатов Международного образца, участием в соревнованиях различного уровня, выездом на спортивные сборы.

Основные компоненты тренировки в тхэквондо включают общую физическую подготовку (ОФП), выполнение туль, спарринг и разбивание досок. Каждый из этих элементов играет ключевую роль в обучении и практическом применении тхэквондо.

Общая физическая подготовка (ОФП)

ОФП является важной частью тренировок по тхэквондо, так как она помогает развить физические качества, необходимые для успешного выполнения техники и достижения высокого уровня мастерства. Сюда входят кардионагрузки (важно для долгих и интенсивных тренировок и соревнований), силовые тренировки (направлены на развитие силы мышц, особенно ног и корпуса, которые используются для выполнения ударов и блокировок), развитие гибкости (подвижность суставов и растяжка, что необходимо для выполнения высоких и сложных ударов ногами), координация и баланс (сохранение устойчивости).

Туль

Тули представляют собой комплексы заранее определенных движений и техник, которые выполняются последовательно и демонстрируют навыки и философию тхэквондо. Каждый туль имеет своё собственное значение и направлен на развитие различных аспектов боевого искусства. Тули включают удары, блокировки, повороты и другие элементы, которые помогают развивать технику и координацию. Регулярное выполнение туль помогает улучшать концентрацию, память и точность движений.

Спарринг

Спарринг — это соревновательная часть тхэквондо, где практикуются техники и стратегии в реальных условиях борьбы. Спарринги регулируются правилами, которые определяют допустимые удары и способы начисления очков. Это помогает в контроле за безопасностью и корректностью выполнения техники. Тренировка в спарринге помогает улучшить скорость реакции, адаптацию к действиям противника и способность к быстрой адаптации в боевых ситуациях.

Разбивание досок

Разбивание досок — это элемент, который демонстрирует силу, точность и контроль при выполнении ударов. Успешное разбивание досок требует высокой степени контроля и точности в исполнении ударов. Этот элемент тренировки служит важным показателем прогресса и помогает укрепить уверенность в своих силах и навыках.

Каждый из этих аспектов тренировок в тхэквондо играет важную роль в формировании всесторонне развитого бойца. Систематическая работа над ОФП, выполнением туль, спаррингом и разбиванием досок позволяет достичь высокого уровня мастерства и уверенности в своих способностях.

Расписание тренировок

Тренировки проходят в специализированном спортивном зале (Зал №1).
Расписание на спортивный сезон 2024-2025

Группа 4-6 лет (начинающие)
Тренер Петров К.М.
Набор во второй поток

18:00 - 19:00 Вторник
18:00 - 19:00 Четверг
12:00 - 13:30 Суббота

Группа 7-9 лет (продолжающие)
Тренер Петров К.М.
Набор в группу закрыт

16:40 - 18:00 Вторник
16:40 - 18:00 Четверг
12:00 - 13:30 Суббота

Группа продолжающие 11+
Тренер Сёмкин И.В.
Набор в группу открыт

17:00 - 19:00 Понедельник
17:00 - 19:00 Среда
17:00 - 19:00 Пятница

Группа 5-8 лет (начинающие)
Тренер Сёмкин И.В.
Набор в первый поток открыт

19:00 - 20:00 Понедельник
19:00 - 20:00 Среда
19:00 - 20:00 Пятница

Здесь можно записаться

на пробное занятие

Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности